说到木耳，相信很多人都吃过，它的味道鲜美，可素可荤，营养丰富，是日常生活中人们经常吃的蔬菜。木耳色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。尤其是配一宝常吃，堪比冬虫夏草，晚上吃更排毒素养肝！不知道的就跟着活动地板小编一起来看一下和它们一起吃的功效吧！

         活动地板小编告诉你，木耳和银耳一起吃具有滋阴补肾的功效，还可以保护肝脏，排出身体的毒素。银耳能够滋阴补血，对于皮肤干燥的人来说这样来搭配效果还可以。建议大家尽量在晚上7点之前吃。

      木耳和红枣一起煲汤喝，营养价值高，能够有效的防止老化，还能有滋补身体，让我们得身体越来越好。活动地板小编告诉你，尤其对于女性的经期来说具有很好的帮助，它属于温性的食物能够健脾润肤，还有助于祛除黑色的斑点，让我们脸上的色斑越来越淡。建议大家尽量在晚上7点之前吃。

       木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等。活动地板小编告诉你，木耳还可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

活动地板小编给大家推荐一款营养又美味的汤羹—木耳豆腐汤：

食材：木耳、豆腐适量。

做法：

1、将木耳泡发后洗净。

2、木耳和豆腐一起放入锅中。（可以根据自己的口味加点胡萝卜等蔬菜）

3、煮十分钟即可食用。

      木耳豆腐汤就这样做好了，对于许多三高人群来说，能够喝上这样一碗清爽鲜美的素汤，不仅降压降脂护血管，还能调理胃口，清理肠道，实为美哉！若是在家里油腻的食物吃多了，立品地板小编建议你给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤。