说起“口腔溃疡”，想必大家不会觉得陌生，因为生活中稍不注意，这种溃疡就会冒出来，一旦出现之后，不仅会影响正常的饮食，而且还会影响正常的休息。所以，很多时候人们是不知不觉犯了溃疡，到了真正发现的时候，溃疡已经变得很大了。其实，对于溃疡还是以预防为主，比如说生活中常见的这些食物，就可以对预防溃疡发挥一定的作用。

       活动地板小编和大家分享一下以下3种水果有助于缓解口腔溃疡，大家一起来看看。

1.柠檬

       柠檬虽然是最酸的水果，但是它有着神奇的功效，那就是对于预防溃疡，有着自己独特的优势，为什么？首先得益于它的维生素含量，可谓是品种多、数量大，而很多时候口腔之所以会出现溃疡，就是因为出现了维生素的缺乏。活动地板小编建议大家平时可以多用柠檬片泡茶喝，或者是直接用柠檬做成饮品，这样经常坚持下去，溃疡问题发生的几率，一定会大大的降低。

2.猕猴桃

       在所有的水果里面，猕猴桃的营养价值，绝对是可以排名靠前的，这在于它含有的维生素很广泛，而且种类也非常丰富。活动地板小编告诉你，猕猴桃里面含有的微量元素，其实也是非常丰富的，所以对于平时不怎么爱吃水果的人而言，可以多尝试吃猕猴桃，每天吃一个，基本上就可以满足身体所需要的营养了（维生素和微量元素）。另外，由于猕猴桃的口感也不错，所以适合很多人群。

3.胡萝卜

       很多人将胡萝卜比喻为“小人参”，其实不止是是说它的营养价值很高，而在于它含有的维生素，相对来说是很广泛的。活动地板小编告诉你，由于胡萝卜里面含有的维生素品种，可以达数十种，所以建议大家在平时做菜的时候，可以将胡萝卜作为配菜，无论怎么搭配，对于自己的饮食营养调配，都会提高一个档次。另外，胡萝卜生吃的营养价值，可能会比加工过后，更显得有意义。

       除了以上这些饮食之外，活动地板小编提醒大家，在平时少吃辛辣的食物，少去熬夜，注意多加强锻炼，等等。只有将这些综合起来，才能够使自己真的远离溃疡问题。